Поиск
Google
Реклама

Архив рубрики «Диеты»

Правильное питание весной

Ранней весной основными продуктами питания являются зерновые культуры, особенно пророщенная пшеница. В апреле появляется возможность восполнить необходимые для здоровья витамины, минеральные соли за счет съедобных дикорастущих растений.


Читать статью Правильное питание весной

Здоровое питание. Зима

В обычный зимний день преобладают блюда из цельного зерна. В течение недели готовят блюда из гречки, проросшей пшеницы, риса, геркулеса, пшена. Необходимые жиры организм может получить прежде всего из семечек и орехов, малого количества неочищенного нерафинированного масла.


Читать статью Здоровое питание. Зима

Кулинарная обработка в диетической и здоровой пище

Главное при кулинарной обработке — сохранить ценность продуктов. Доказано определенно, что в растениях присутствуют не только питательные, но и физиологически активные вещества. В неизменной форме они находятся лишь в свежем растении. Ценность продуктов сохраняется при употреблении по возможности в естественном виде.


Читать статью Кулинарная обработка в диетической и здоровой пище

Бобовый диетический салат

Бобы или фасоль 300 г, яйца 2 шт, говядина (нежирная) 100 г, кукуруза 200 г, сметана 1/2 стакана, петрушка, сельдерей, соль.


Читать статью Бобовый диетический салат

Как похудеть

В народе считается, что отказ от хлеба способствует похудению. Это на самом деле так. Если вы съедаете в день пол-буханки, а затем полностью откажетесь от хлеба, этого будет достаточно, чтобы начать худеть.

Но, если вы едите только кусочек или два хлеба в день, то вовсе не обязательно отказываться от хлеба полностью. И уж совсем не следует исключать из своего рациона блюда из круп. Ответ на вопрос «как похудеть» не такой сложный, как кажется – в этой статье мы расскажем о некоторых простых способах похудения с помощью правильного питания.


Читать статью Как похудеть

Принципы средиземноморской диеты

При соблюдении средиземноморской диеты есть можно практически все, но обязательно понемногу. На завтрак: хлеб из муки грубого помола (из цельного зерна), макаронные изделия (из муки, полученной из твердых сортов пшеницы), рис.


Читать статью Принципы средиземноморской диеты

Омолаживающая недельная диета

Понедельник
Завтрак: мюсли с изюмом и бананом.
Обед: морковный салат с оливковым маслом, тушеные овощи.
Ужин: стакан кефира и одно красное яблоко.
В течение дня: зеленый чай, сухофрукты.


Читать статью Омолаживающая недельная диета

Бабушкина диета для похудения

1 завтрак – стакан чая или чашка кофе.
2 завтрак – 40 г сыра.


Читать статью Бабушкина диета для похудения
Совет хозяйке
    Если пользоваться фарфоровым чайником для заварки не часто, лучше положить на дно кусочек сахара, чтобы не появился специфический запах.
Партнеры